Health Meeting Leipzig

Dein Tribe in Leipzig für mehr gesunde Selbstwirksamkeit & Klarheit in Leipzig.

SPEAKER:INNEN

Frances Weber & Petra Kuhn | Zyklusbasiertes Training - Warum Frauen & Männer anders trainieren sollten.

Wer ist Frances?

• Gründerin von FEMNETIC

• Sport- & Ernährungswissenschaftlerin M.A.

• Masterarbeit zum Thema „Menstruationszyklus & Sport“ —> "Zyklusbasiertes Training & Ernährung"

• Fitnesstrainerin

Wer ist Petra?

• Gründerin von FEMNETIC

• Dipl. Sport- & Gesundheitstrainerin

• Präventionstrainerin

• Seit über 12 Jahren in der Fitnessbranche tätig

Was erwartet dich im Vortrag?

• Warum sich Trainingspläne zwischen den Geschlechtern unterscheiden sollten.

• Wissenschaftliche Erkenntnisse, welche Auswirkungen der Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung, das Wohlbefinden & den Nährstoffbedarf hat.

• Auswirkungen des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung.

• Über zyklusbasiertes Training, Ernährung & Mythen

• Menstruationsbeschwerden & Zyklusstörungen & wie sie mit dem Training & der Ernährung zusammenhängen.

• Handfeste Tipps für die Umsetzung in deine Praxis: Wie trainiere & ernähre ich mich zyklusbasiert?
Wie tracke ich meinen Zyklus?
Wie spreche „schambehaftete“ Themen an?

ABLAUF

• 18:30 Einlass

• 19:00 Start

• 21:00 offene Fragerunde

• 21:30 Ausklang

WIR SPENDEN

Die gesamten Einnahmen, abzügl. der Eventim-Gebühren, gehen an: "Familie sind alle gGmbh". Diese setzen sich unter anderem für einen Gestaffelten Mutterschutz nach Fehlgeburten ein.